你知道在花都这种大城市里，有些人明明工作忙得要死，却还能把生活过得有滋有味吗？没错，今天咱们就来聊聊这群"修高手"生存之道。说真的，这可不是什么玄学，都是有门道的。
啥叫双修高手？
简单来说，就是工作和生活两不误的狠角色。白天在写字楼里叱咤风云，晚上还能约朋友小酌两杯。这种人啊，简直就是现代都市里的稀有物种。不过别急着羡慕，他们也是练出来的。
时间管理是基本功
规划要细
：把每天要做的事列出来，重要程度分个123
碎片时间别浪费
：等地铁、排队这种零碎时间也能干点正事
学会说"不"
：不是所有聚会都要参加，该拒绝时就拒绝
举个栗子，我认识个做设计的哥们儿，每天午休固定抽20分钟学外语，一年下来居然考过了专业级考试。这效率，简直了！
精力分配有讲究
光会挤时间还不够，关键是怎么用。这里有几个小窍门：
1.
早上干最难的事
：刚睡醒精力最旺盛
2.
下午适当运动
：犯困时动一动比喝咖啡管用
3.
晚上放松大脑
：睡前两小时别碰工作邮件
说到这个，不得不提我楼下的张姐。四十多岁的人，白天是公司高管，晚上还能坚持跑步。问她秘诀，就仨字："别拖延"
生活情趣不能少
双修高手最厉害的地方，就是能把日子过出花来。你以为他们只会工作？错啦！
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培养个小爱好
：插花、烘焙、摄影都行 -
定期犒劳自己
：完成阶段性目标就奖励一下 -
朋友圈要精简
：无效社交最耗精力
有个做程序员的网友，每周雷打不动要去看场话剧。按他的话说："写多了，得给脑子换个频道。"心态调整是关键
说实话，谁还没个崩溃的时候。区别在于，高手们懂得怎么快速回血：
压力大的时候
深呼吸数到十
找信任的人聊聊天
暂时离开工作环境
遇到挫折时
把问题写下来分析
设定最小解决目标
给自己一点缓冲期
认识个创业的朋友，公司最困难的时候，他每天下班先去健身房发泄一小时。现在公司上市了，这个习惯还保持着。
要说我个人的看法啊，所谓的双修高手，其实就是特别清楚自己想要什么的人。他们不是不会累，而是懂得在正确的时间做正确的事。花都这种快节奏城市，活得明白比活得忙碌更重要。你说是不是这个理儿？
